Как употреблять соевый лецитин

Лецитин – полезное вещество, состоящее из комплекса фосфолипидов, глицерина, холина, фосфорной кислоты, целого набора насыщенных и ненасыщенных кислот. Этот элемент практически не синтезируется в организме, а поступает в него исключительно с пищей. Он важен для поддержания здоровья многих органов и систем, задействуется при строительстве печени, изолирующей ткани и даже частично сердечной мышцы.

Лецитин способствует:

• Нормализации уровня обмена веществ;
• Выведению и расщеплению «вредного» холестерина из организма;
• Выведению токсинов;
• Нормальному синтезу половых гормонов;
• Активизации процессов нервной системы, концентрации внимания, положительно влияет на память;
• Поддержанию здоровья печени, сердечной мышцы, желчного пузыря.

Кому рекомендован прием

Соевый лецитин показан к приему людям разного пола и возраста. Особенно он показан в следующих случаях:

• При активном занятии спортом – лецитин позволяет легче переносить физические нагрузки, добиться лучшего эффекта от тренировок;
• При лишнем весе - прием лецитина способствует нормализации метаболизма;
• При повышенных интеллектуальных нагрузках – особенно прием препаратов предписан во время сессий, а также работникам умственного труда;
• В пожилом возрасте в качестве профилактики развития деменции, болезни Альцгеймера, Паркинсона;
• При желании избавиться от никотиновой зависимости – это вещество задействовано в процессе выработки ацетилхолина, который воздействует на те же рецепторы, что и никотин;
• При негативной наследственности – наличии в анамнезе онкологии, психических заболеваний, в этом случае прием лецитина снижает риски развития заболевания.

Прием добавок на основе соевого лецитина предписан не только в профилактических целях, но и в качестве вспомогательного средства в ходе лечения таких заболеваний как:

• Сахарный диабет;
• Гепатиты;
• Цирроз печени;
• Гиповитаминоз;
• При проведении восстановительной терапии после перенесенного инсульта;
• Атеросклероз сердца и сосудов.

Особенности приема соевого лецитина и противопоказания

Соевый лецитин – биоактивная пищевая добавка. Применять препарат рекомендуется в зависимости от состояния, возраста. Полезные свойства лецитина раскрываются при совместном применении с пантотеновой кислотой. При назначении крупных доз препарата, например, в ходе лечения, необходимо добавить в рацион дополнительно аскорбиновую кислоту и кальций.

Соевый лецитин – натуральное вещество, практически не имеющее противопоказаний. Главное ограничение для приема – аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов. Если продовольственная соя вызывает реакцию, потреблять лецитин на ее основе не стоит. Также запрещено принимать лецитин в случае обострения панкреатита или холецистита.